Descobriu a gravidez e agora apareceram diversas dúvidas e preocupações? Durante esse período ocorrem muitas mudanças e descobertas, portanto, é natural surgirem inseguranças, estranhamentos e alguns medos.
Aqui estão as 10 dúvidas mais comuns que as futuras mamães costumam ter:
1. É normal sentir náuseas e vômitos?
Sim, náuseas e vômitos são bem comuns, especialmente no primeiro trimestre. Esses sintomas são geralmente causados pelas mudanças hormonais no corpo.
2. É seguro continuar fazendo exercícios físicos?
Geralmente, sim, mas é importante manter uma rotina de atividades que se adapte à gravidez, evitando exercícios muito pesados.
Sempre consulte seu médico antes de continuar ou iniciar qualquer atividade física.
3. Como posso aliviar as dores nas costas?
Dores costumam ser frequentes devido ao aumento de peso e mudanças no centro de gravidade. Algumas práticas como o ioga pré-natal, pilates e alongamentos podem ajudar a diminuir o incômodo.
4. Qual a quantidade de peso que devo ganhar durante a gravidez?
Isso varia conforme o seu peso antes da gravidez. Seu médico pode analisar e te fornecer informações e orientações baseadas na sua individualidade.
5. Posso viajar durante a gravidez?
Viajar é geralmente seguro até certo ponto da gravidez, mas é essencial consultar seu médico e pensar no acesso a cuidados médicos durante a viagem.
6. Quais alimentos e bebidas devo evitar?
Evite alimentos crus ou mal cozidos, cafeína, álcool, carnes processadas, frutas e vegetais não lavados e alimentos não pasteurizados.
7. Como vou saber que é hora de ir para o hospital?
Contrações regulares a cada 5 minutos, endurecimento do abdome, diminuição da movimentação fetal, rompimento da bolsa amniótica e sangramento são sinais de que é hora de ir para o hospital.
8. É seguro tingir o cabelo durante a gravidez?
Embora não haja evidências conclusivas do risco, muitos médicos recomendam evitar ou limitar a exposição a tinturas de cabelo, principalmente nos 3 primeiros meses de gestação.
9. O que fazer para dormir melhor?
Dormir de lado, optando pelo lado esquerdo, pode aumentar o fluxo de sangue e nutrientes para o bebê. Almofadas de gravidez também são uma excelente opção para noites de sono mais tranquilas.
10. O que é o teste de glicose e por que preciso fazê-lo?
O teste de glicose é necessário para verificar se há diabetes gestacional, que pode afetar a saúde da mãe e do bebê caso não seja identificada e controlada.
Lembre-se, é importante discutir quaisquer preocupações ou dúvidas com seu médico, ele pode fornecer informações e orientações específicas para sua gravidez.
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